2003/8/22(Fri) サモサ
 春巻きの皮にカレー肉だねを包んでパリッと揚げる

 サモサ
 ・エネルギー:401kcal
 ・たんぱく質:13g
 ・塩 分:0.5g

サモサ
春巻きの皮6枚
 鶏ひき肉 170g
 玉ねぎ (大)1/2個
 にんにく 1かけ
 じゃが芋 (正味)150g
 トマト (大)1個
 カレー粉 大さじ1
  1/4カップ
 ガラムマサラ 小さじ1/2〜1
 しょうゆ 小さじ2
 塩、こしょう 各少々
小麦粉大さじ1+1/2
(水大さじ1で溶く)
● 油
サモサ
玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。じゃが芋は皮をむいて5mm角に切り、水洗いして水気をきる。トマトは皮を湯むきし、種をざっととってざく切りにする。
鍋に油大さじ2とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たら玉ねぎを加え、中火で透き通るまで炒める。鶏ひき肉を加えてさらに炒め、カレー粉小さじ2をふり入れて軽く炒める。
(2)にじゃが芋、トマト、分量の水を加えて煮る。じゃが芋がやわらかくなり、汁気がほとんどなくなったら、ガラムマサラ、残りのカレー粉、しょうゆ、塩、こしょうを加え、味をととのえる。バットなどにとり出し、広げて冷ます。
春巻きの皮を半分に切り、(3)を12等分にして包み、水溶き小麦粉をつけてとめる。
揚げ油を中温に熱して(4)を入れ、約4分かけてきつね色にパリッと揚げる。

サモサの包み方
(1)
たねを三角形にまとめ、皮の手前端にのせる。
(2)
たねののった部分を対角線上に折る。
(3)
同様にして最後まで折りたたむ。
(4)
包み終わりに水溶き片栗粉をぬる。
(5)
残った皮の端をかぶせてとめる。



◆ 今週の先生 : 小川 聖子 先生
  • 具は水分がなくなるまで煮詰めておくこと(ビショビショの具では包みにくい)。
  • 揚げるときは、中温でじっくり揚げ、皮をパリパリにします。
    (高温で色づけするだけではパリパリにはならない)
  • トマトのほかにグリンピースやセロリなどで変化つけるのもよいでしょう。