2019年3月15日(金)

グリーンスムージー

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材料(4人分)

小松菜1わ(200g)
りんご1個(330g)
プレーンヨーグルト1+1/2カップ
1/2カップ
はちみつ小さじ2

作り方

1
小松菜は4~5cm長さに切る。りんごは皮をむき、ヘタと芯を除いてざく切りにする。
2
すべての材料をミキサーに入れ、なめらかに攪拌する。
アドバイス
  • ・スムージーの小松菜とりんごはきれいに洗っておきましょう。

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