2019年12月5日(木)

大根と豚肉のキムチ煮

発酵食品を食べようレシピ

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    主な食材

    ジャンル

    • 1人前あたり
    • ・エネルギー:281kcal
    • ・塩 分:2.2g

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    材料(4人分)

    大根450g
    豚肉(切り落とし)250g
    小大豆もやし1袋(200g)
    白菜キムチ150g
    煮干し15g
     酒大さじ2
     しょうゆ大さじ1+1/2
     砂糖小さじ1
    少々
    ●油

    作り方

    1
    大根は6~7mm厚さのいちょう切りにする。豚肉は2~3cm長さに切る。小大豆もやしは水に5分ほどつけてシャキッとさせ、ザルに上げ、水気をきる。
    2
    白菜キムチは汁をとりおき、ざく切りにする。煮干しは頭と腹ワタを除き、半分に裂く。
    3
    中華鍋に油大さじ2を熱し、豚肉を炒め、肉の色が変わったら、大根と煮干し、小大豆もやしを順に入れてさっと炒める。
    4
    水1/3カップを加え、ふたをして強火にし、煮立ったら、火を弱めて10分蒸し煮にする。
    5
    水分がなくなり、大根が透き通ってきたら、(2)のキムチと汁、酒、しょうゆ、砂糖を加え、火を強めて全体を混ぜ、塩で味をととのえる。
    アドバイス
    • ・煮干しとキムチが味のキメテ、キムチの葉が大きい場合は小さめに切り、汁も残さず使います。
    • ・もやしは必ず水に5分ほどさらして豆臭さを除きます。
    • ・大根に火が通ったらキムチを加えます、このとき水分が多い場合はふたをとって汁気をとばしてからキムチを入れます。
    • ・キムチにより塩加減が異なるので、必ず味見をして塩で調節をして仕上げます。

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