今日は風が冷たい…
(>_<)でも寒さ対策をしっかりして走りました。

マラソン走るためには大事らしいですね
スポーツニュースをチェックしながらスクワットする古閑ちゃんを発見!
エライ!

東京マラソンを走る芸能人のみなさんとの合同練習。
和やかな練習会…かと思いきや、
実は真剣勝負の10000mタイムトライアルでした!!
でも、全員が1時間以内で完走。
あと3週間。
故障に気をつけて、
目指せ!完走!!

古閑ちゃんと先日走りました。風の冷たい日でしたが、話をしながらのジョギング!あっという間に時間が経ちました♪

見かけますね
東京マラソン当日はどんな雰囲気に変わるんだろう?

「ズームイン!!SUPER」の取材で沖縄に来ました!休憩時間を利用して走ってきまーす。

古閑ちゃんと初めて20キロ走破したときの写真です。
目標はズバリ!「小木さんち」。
かなりきつかったけど最後の4キロは3人で走って、ジュース飲んで、楽しかったです。

海での気分転換jog、最高!
ただし、この後スコールのような雨に降られ、二時間に渡ってずぶ濡れに…。

今日は、大阪国際女子マラソンの取材で、故郷大阪へ(^o^)
やっぱりいいわあ
長居の競技場と公園は、高校のマラソン大会で走っていたコースなので、思い出もいっぱい!私も走りたくなっちゃいました。

東京タワーと待ち合わせして走りました。
周りはカップルだらけでした。
一人20kmジョグですが、なにか?

待ってました!ラルフさん!
こないだのハーフマラソンで
1時間45分を切ったらしいじゃないですかー!
AJCを引っ張ってください。
よろしくお願いします!

アナウンス部肉体系番組担当ラルフ鈴木、初めて書き込みます。
自称「キャナリーマン」、今日は15kmくらい走りました。ZERO前にハッスルしすぎるとオンエアに響くので軽めにジョグしました。
さぁ、東京マラソンまですでに1ヵ月切りました、オジさん、頑張ります・・
どうぞお手柔らかに・・
【R】

iPod nanoに、新しいアルバムを二枚インストール!
全曲聞き終わるまで走り続ける!をルールに走ってみた。
結果は……↓

音楽の力ってすごい！

朝、窓を開けたら雪!
早速家を飛び出して皇居を走ってきましたー

でも寒いっっっ!

…と言っても日テレからビックサイトまで。
１時間くらいでしたが、古閑さんといい汗かきました！

30キロ!
一週間かけてですけど。
でも毎日走ったよ。

俺たち、ヤッターメン!

えっ?!
なんで男二人で準特急で府中に来てるかだって?

そりゃー、東京のど真ん中まで
30km走るために決まっているだろぅ?!

つーか、走れんの?!
もうやるっきゃない!!

今日は本当に寒いっ!
でも公園に来たら、ランナーがいっぱいでした。
私も頑張るぞー!

>新谷隊長
>今日は天気がよくて気持ちよく走れました。
>今まで我流でただ走っていたのですが、マラソン完走に向けてどんな練習をしたらよ
>いのでしょうか?

→
お疲れさまです!マラソンはスタミナが問われます。すごーくゆっくりでも良いので、できるだけ長く走ることをお勧めします!
あと…、もし余裕があったら一度、25km以上の距離を走ってみて、自分のマラソンペースを確かめてみると良いと思います。僕と森介は今度30kmランをやりますよ！

日比谷駅に集合し、森介さんと皇居の周りをグルグル4周、20キロ走りました。私は初めてのコースでしたが、信号がないので走りやすかったです。お腹がすきました!しかも顔は真っ赤。

今日は駒沢公園まで行って走ってきました。
天気も良くて気持ち良かったー！
16km近く走ったんですが、後半バテました…
まだまだだなぁ。。

新谷隊長
今日は天気がよくて気持ちよく走れました。
今まで我流でただ走っていたのですが、マラソン完走に向けてどんな練習をしたらよいのでしょうか?

もりすけ、私もブログに参加させて!
AJC・Tシャツちゃんと持ってるし♪
11人目のブログメンバーだね。
ちなみに入社は11年目。
「いい」走りと投稿ができるように頑張ります。

新谷さんと走りました。寒かったのでいつもより汗はかきませんでしたね。
新谷さんはいつもフォーム、走り方を見てくれます。

森介くん、教えてくれてありがとう!
このHPはすごい。ペースも距離も一目瞭然だ…。
僕は150km突破!
実はもうちょっと頑張ってるんだけど
NIKE+とiPodを付け忘れて走ったのが二回。痛い…。

しかし、今日は北風が厳しいので少し控えめにしよう…。
防寒対策はバッチリさ。
あ、手袋しなきゃ。

もちろん!大歓迎です!!
初のハーフを2時間11分で走ったとか。すごいねー。
一躍、女子のエース候補だね?!
揃いのAJCシャツを着て一緒に走りましょう。
余談ですが、一緒に走ったラルフさん、会社で足を引きずってました…。

遅ればせながら、私も昨日走り始めました。
好きな曲を聴きながら2時間かけて20kmです♪
はい、頑張りました。
でも今日はちょっと膝が痛い…
頑張り過ぎました。。

13日に、ラルフさんと荒川のハーフマラソンに出てきました!
もちろん初めての経験…
苦しかったけれど、
夏には5キロでバテバテだった自分が
ハーフマラソンを完走できたことに感激しました!

でも、もっと走れるようになりたいっ!
AJC、入部希望します!お願いします!

今月の走行距離が100kmを越えました!

イェーイ!

久しぶりにやってみました。
高校の陸上部時代、腕の筋肉と腹筋・背筋をバランス良く鍛える補強として、懸垂逆上がりをよくやったなぁ。今は多分できません…。

今日は昭和記念公園でレースに参加!
みんなほとんどが初レースでしたが、しっかり10km走りました。すごい!
お疲れさまでした!
荒川のハーフマラソンに出た人もいて…、今日はみんなで頑張りました。

新谷隊長から「ちゃんと走ってますか」メールが来ちゃったf^_^;
都道府県対抗駅伝で京都にいます
もちろん私が大阪代表!…ならすごいんですけど、取材です
速い人の走りを見て、イメージトレーニングはバッチリよ

今日も20kmオーバー!
でももう限界ッス…

NIKEプラスのサイトでペースをチェック!
去年から使ってるんだけど、これ知ってます?
ペースとか走行距離とかがわかるの!
後半ペースがガタ落ち…
スタミナつけねば～！

麻季ちゃんとジョグ。

最近しっかり練習をしているという麻季ちゃんと走れば、
楽しく走れて、いいペースを作れるのではないかと!

麻季ちゃんとおしゃべりしながら走ると、
気付けばけっこう走ってる!

上り坂を走りながらおしゃべりを続けるのは
それはそれで苦しい瞬間もあるんですけどね～。

それにしても、麻季ちゃん、本当に苦しかったの?
私には余裕そうに見えたよ～。

初めて一緒に走りました♪今日は乗ってくるまで時間がかかりました(>_<)
古市さん、私、実は、あの坂でバテそうでした…いてくださったので乗り切れましたよ。

昨日は久々に古閑ちゃんとラン!
最近運動してないとは思えないくらい
しっかり走ってましたよ！

これで古閑ちゃんもAJC参入か?!

そうですね。新鮮!
また一緒に走ってください。走った日はぐっすり寝られます。

モリマキと二人AJC。
初めて会社をスタートゴールにしてみました。
普段よく見る光景も何だか新鮮!

マイペース部員・古市です。

先月から、走った時間を手帳に書くようになりました。

でも…今はそんなアナログなことしなくても、練習記録を残せるんですよね!

早くシステムを起動させようっと…。

ちなみに、今朝は出社前に30分ジョグ。

いつもとちょっとコースを変え、アップダウンの多いコースに。

ボクシング世界戦中継のため大阪にいます!
走るつもりが、シューズ持って来ませんでした。
うっかり…。
帰ったら走ります!

いつもクラシックと決めてます。もちろん好きだからなんだけど、それ以外にもちゃんとした理由が!
その理由とは!?次回走る時に伝えます。
ということで、今日もiPodでショパンを聞きながら、行ってきまーす。

昨日は音楽を聴きながら走りました♪
音楽を聴いて走ると、この曲が終わるまでがんばろうと思えるんです!最近、走るのに適した曲を探しています。

早速みんなたくさん走りましたね!お疲れさまでした。
みんなが走れるようになってきてるから、距離も時間も伸びて伸びて…。ちょっとだけ家が遠い僕はかなりしんどいっす。

新谷さん、森すけさん、昨日も一緒に走ってくれてありがとうございました♪
2008年はほぼ毎日走っています?。というわけで今日も走る予定です。
AJCの皆さん、走る時は誘ってくださいね。

今年の目標はインドア卒業!
とことんやってやる?!

元日の走り初めに続き、昨日は15km走破。
なかなかやるでしょ?

新年初走りを6日に行いました！！自宅周りを約4キロノンストップで走り、その後トレーナーの坂本さんに頂いた筋トレメニューをこなしました。程よい疲れを癒すのはお風呂！浸かった瞬間の気持ちの良いこと～♪これがあるからランニングはやめられません。今年も張り切って走ります！

アナウンス部の皆さん！

AJC発足を受け、元陸上部ということで隊長に任命された新谷です。
最近体がなまっている人、箱根駅伝を見て刺激を受けている人、一緒に走りませんか？iPodを聞きながら走る夜の東京は本当に気持ちが良いですよ！
皆さんの参加、お待ちしています！

AJC隊長になりました
新谷保志

正式スタート　ＡＪＣ　＝　アナウンス　ジョギング　クラブ

私のアナウンス部長就任にあわせたわけではないでしょうが、
徐々にアナウンス部内で盛り上がってきたジョギングブーム、
ここに正式にＡＪＣ＜アナウンスジョギングクラブ＞の発足を宣言します！

その活動の様子はこのアナウンスルーム内ＡＪＣブログの中で、
部員たちが逐一皆さんに報告して行くことになります。

あくまでも仕事の傍らでの活動です。
どうぞ皆さん、温かい目で見守ってください。
そしていつの日か、、、、