森介さんと走りました!もうすぐ3月、体が温まるまでの時間が短くなりましたね。
東京マラソン後で、まだ距離は短いですが徐々に長くしていきましょう。また一緒に走ってくださいっ。

私も練習再開しました。
ちなみに私のお気に入りソングは…
脱力系ギターポップバンド（笑）sleepydog の スタートラインです♪
脱力するどころか元気もらえます！

私も再開!と思って走ったのですが4キロで足が痛くなりストップ…完全復活はまだ先になりそうです。ゆっくり走ります
森介さん、私はmihimaru GTさんの『気分上々』をよく聞いて走ってますよ

そろそろ僕もジョギング再開しまーす!

ところで前から気になってたんだけど、
走ってる時にどんな音楽聞いてますー?
ジョギングのお供、教えてちょーだい!

ちなみに僕の元気注入ソングベスト3!

「ワンダーフォーゲル」 くるり

「ええねん」 ウルフルズ

「WHITE SURF style 5」 スーパーカー

聞いているだけでテンション上がる曲ですよ!
みなさん、どんな曲ですか??

東京マラソン後、筋肉痛も和らぎ、ようやく走ろうという気になりました。
30分くらい軽～くジョグ。

東京マラソンでは沿道のみなさんの応援、
そしてたくさんのボランティアの方に支えられ
4時間55分で無事完走できました!
本当にありがとうございました!

そして走力不足を実感…
さらに早く、さらに強くなりたくなってきたぞー!

そんな中、今週日曜は横浜国際女子駅伝。
日本ナショナルチームの赤羽有紀子選手にお話をうかがって
改めてトップランナーの偉大さを実感しました。

やっぱり走るって素晴らしい!

一人で夜中のジョグ…。

ちょっと寂しいなと思ったけど、部内でロボコップみたいな姿で歩いているみんなを見たら誰も誘えませんでした。

みんな、東京マラソンお疲れさまでした!!
ダメージが回復したら、また走りましょう。

こんな所走ってみました!
気分いいっすよ。
みんなもいかが?

ラルフさんも合流!ビールは我慢!フィニッシュ後に楽しみをとっておきます、とのことです。

東京マラソン前日!新谷さん、森介さんとたっぷり炭水化物を摂っています

いよいよ後二日!直前なので室内で筋トレとストレッチ♪最近部屋の中で幅をきかせているアイテム達ですo(^-^)oストレッチマットにストレッチングボード。みんな練習の疲れがでているようですね。本番には万全にしたいですね!


 

いよいよ東京マラソンが、明後日に迫りましたっ!
今日は普段からお世話になってる治療院にて最後の仕上げ・・
そう、よく見ると、「鍼(はり)」です!
ヒザ&足首がなるべく痛くならないよう治療してくれました。
みんな、頑張ろう!

東京マラソンのエントリー完了♪馬場さんと会場で会いました。
ランナーが大勢いて、気持ちも高まります!馬場さん、私も今日から意識して炭水化物を摂ります

締めのオムライス♪
もちろんマッサージや軽いジョグなどの調整もちゃんとしてますよ

続いてはお好み焼き!
古市さんのお目当てがコレ。
野菜もたっぷりで栄養満点

炭水化物をたくさん摂ってガソリンを蓄えなくちゃ
古市さんと一緒に頼んだのは、まずコレ
シャキシャキのじゃが芋が美味♪

東京マラソン前の最終調整で
スポーツマッサージに行ってきました。

そうしたら!
生まれて初めて鍼を打ってもらったぜぃ。
全然痛くないのね。
すごく楽になるのね。
世の中にはまだまだ知らないことが多い。

さぁ、あとは万全で当日を迎えるぞ!

宮崎では菜の花に驚いたけど、なんと沖縄でこんな花が!!
まさか、…あさがお、ですか??
そりゃ走ってたら汗が噴き出す訳だ。

連日の走り込みのせいでしょうか・・
足首&ヒザの痛みが引きません。週末もずっとアイシングとシップで冷やしたのですが。
和田さんからはもう本番まで走り禁止令が出てしまいました。
果たして!?(涙)

今日もアナウンス部にて、ZEROまでシップ貼ってます・・

沖縄です。
最高気温は18℃。沖縄の割には肌寒いけど、走ればやっぱり汗がダラダラ…。

そんな夜こそ走るのさ!
家を出る前にお風呂をわかす。
これ大切なポイント!

今日は雪が降るかもしれないということでその前に!
でも、あまりの寒さに30分で終了です…

シドニーオリンピックマラソン金メダリスト
高橋尚子選手がトレーニングしたという
鹿児島、徳之島の「尚子ロード」をジョグ!

なんだか早く走れそうだ!

JOG in宮崎!!
宮崎の割にはちょっと肌寒いんですが、
それでも東京に比べたら格段に暖かい!
ので、冬なのに道端には…↓

今日は、東京マラソンに参加する元箱根駅伝ランナーのイケメン俳優「和田正人」さんとともに走りました!
さすがはかつて箱根駅伝9区を2度走った経験者。軽やかに走り、的確にアドバイスしてくれました。
目指すは、2時間台だそうです・・。

やっぱりお日さまの下で走るのは気持ちいいですね♪
もう2週間切ったので1勤1休ペースで距離も短くしました

ただ顔を見れば分かるように
なかなか疲れは取れないです(-.-;)

古閑ちゃんと東京タワーを見に行きました♪最近新しくランニングウェアを購入した古閑ちゃん、走り方も、格好もすっかり『ランナー』だね。また名所で待ち合わせしよう。

今朝も温もりたっぷりのベットに後ろ髪を引かれつつ、10kmジョグ。
さぁ、いよいよ来週末だ、みんな頑張ろう!

雪が降っているのは気のせい・・!?

奈々ちゃんがんばったね〓♪筋肉痛じゃないの?すごい(^O^)
ストレッチが大事だと聞いたけれど入念にしたのかな?いいストレッチの方法があれば教えてね。

最近、週2ペースで走っていたのですが走っても10キロ。これじゃ東京マラソン不安だったので土曜日18キロ走りました！筋肉痛くるかなぁと構えているんですが・・・来ませんo(^-^)oこれって成長ですかねー♪

1ヶ月前と比べると
見違える走りになったよねぇ。

一緒にがんばりましょう!

本番までいよいよ二週間を切りましたね!これまでも何度か登場していましたが、改めて仲間に入れて下さい!本番を想定した最終調整、がんばります★

新谷隊長、雪です!
今日は早起きして走ろうと思っていたけれど、お休み決定。
準備はしてたのよ、という証拠写真を載せとこっと。

夜中に多摩川を越境!と、突然、冷たい雨が…。しかも強い!
あれ、雪が降るのでは?AM1時の時点では雨でーす。明日朝には雪になってるのかな。

ワタシもやってきましたー!
走るよー!