スパゲッティ

160g

エビ

200g みじん切り

ホタテ

200g みじん切り

ブロッコリー

1/3株
小房に切り分け、下茹でする

小麦粉

適量

オリーブオイル

適量

トウガラシ

１本

ニンニク

１片

塩　コショウ

適量

揚げ油

適量