イカす!クリニック!

2014.07.10|生活情報
美と健康の殿堂!♪イカす!クリニック!
今回は、夏の快眠についてクイズ形式でご紹介!  
 
○監修○   ともクリニック浜松町 院長 福永伴子先生  
 
【第1問】寝苦しく寝付けない時に1番効果的な行動は次のうちどれ?
 
1番 目を閉じてベッドの中でじっとする
2番 ベッドから出て、のんびりテレビを見る 
3番 近くのコンビニに行く   
 
正解 2番 ベッドから出て、のんびりテレビを見る 
 
→眠れないと思った時は、開き直って一度のんびりと、
 テレビを見たり、読書をするなどしてリラックスするといいでしょう。
 自然に眠くなるのを待つ方が、寝付きやすくなると言えます。 
 とにかく寝付けない時に、おすすめできないのが寝よう寝ようと強く思うことです。
 
 
【第2問】1年中同じ「?」を使うのは快眠に良くない。なにを使うのは良くないのでしょうか?
 
正解 枕
 
→夏は夏に合った素材の枕があるため、頭を涼しく保つ事が快眠に繋がると言えます。
 夏に適している枕は「通気性の良い枕」です。
 
●お手軽快眠テクニック
タオルを濡らして冷蔵庫で冷やし、そして寝る前に取り出して、袋などに入れて頭の下に敷けば冷却枕と同じような状態が簡単に作れます。
 
※効果には個人差があり、お使いの環境によっても、効果は異なります。

今日のプレゼント!!(電話受付は本日夕方5時まで)

2014.07.10|プレゼント
<今日のプレゼント>
マストアイテムを探せ!のコーナーからスタイリスト・入江未悠さんの本「TOKYO LADY STYLE」名様にプレゼント!!
 010-999-66
 
 ☆締め切り 7/10(木)午後5時
 
※当選者には折り返しお電話をいたします。発信番号を通知しておかけください。
※番号はお間違えのないようお願いします。
※一部IP電話等からはかかりません。
※プレゼント以外の目的には使用しません。
※携帯電話からは14秒ごとに10円、固定電話からは22秒ごとに最大10円の通話料金がかかります。

旬のマストアイテム がっちりおさえSHOW!

目まぐるしく入れ替わるファッションアイテム
中でも今季これさえ抑えれば大丈夫という「マストアイテム」を探すファッションバトル!
今回マストアイテムを決めるのは、ファッション誌「AneCan」編集部の皆さんです!
 
【出演者】
 平愛梨・国生さゆり・葛岡 碧・入江 未悠(AneCan編集部・スタイリスト)
 
【対決場所】
 ラゾーナ川崎プラザ(神奈川県川崎市)
 
<1店舗目> セシルマクビー
 →マストアイテム・・・・チェック柄シャツ+カーディガン 5,700円(税抜)  ※7月8日現在の価格です
  勝者:国生さゆり
 
<2店舗目> コーエン
 →マストアイテム・・・・スウェットTシャツ 1,400円(税抜)
  勝者:国生さゆり
 
<3店舗目> フリーズマート
 →マストアイテム・・・・ペンシルスカート 3,290円(税抜)
  勝者:葛岡碧
 
☆トレンド女王☆
 葛岡 碧
 
※今回ご紹介した商品は7月10日現在の商品・価格です。 
 店舗によっては同じ商品を扱っていない場合がございます。
 また、商品が売り切れている場合もございますので、あらかじめご了承ください。

よこバスツアー 100円バス東京巡り 前編

関ジャニ∞横山が添乗員を務めるバスツアー「よこバスツアー」
今回のテーマは、都内各地で運行されているコミュニティバス“100円バス”!
中でも、スカイツリーを眺めながら知られざる穴場スポットが巡れると人気の
墨田区内循環バス『すみまるくん(北西部ルート)』に乗って、下町探索に出発!
 
<出演>
 横山裕・水卜麻美
 
<ゲスト>
 DJ KOOさん、眞鍋かをりさん
 
★100円バスツアー★
 地域密着型のコミュニティバス“100円バス”に乗って、地元に密着したルートを巡る中で色々な発見を楽しむツアー
 
◆墨田区内循環バス
 愛称名「すみだ百景 すみまるくん、すみりんちゃん」
 国内外からの大勢の観光客が区内回遊を楽しむ際の「案内役」として、
 区民の皆さんが生活の中で利用する身近な交通手段として、
 平成24年3月20日に区内循環バスの運行を開始。
 「北西部」「北東部」「南部」の3ルートで区内を隅々まで巡る。
 
 ▼運賃 大人(中学生以上):100円 小学生:50円 ※未就学児、乳児は、無料
     1日乗車券:300円 3ルートすべての乗車が出来る乗車券
 
『いちや』 停留所:4 曳舟文化センター
・いちやの大福 150円(税抜き)
・杏大福 190円(税抜き)
 
『東武博物館』 停留所:6 長浦神社南
 ▼開館時間 10:00~16:30(16:00までにご入館ください)
 ▼入館料 おとな 200円(100円) こども(4才から中学生まで)100円(50円)
 ▼「プラレールフェスティバル」2014年7月19日(土)~27日(日)
   ※7月22日(火)休館
 
『カフェ・エフォート』 停留所:9 隅田稲荷神社入口
・特製カレーライス 800円(税込)
・水出しコーヒー  450円(税込)

W夫婦旅 in 三浦半島

家族で出かけたくなるこの季節!
海と緑に囲まれた三浦半島でW夫婦旅!
 
桝谷シェフ&虻川美穂子夫婦 IZAM&吉岡美穂夫婦で
波乱万丈のおいしい、楽しいドライブ旅!
 
●三浦朝市(神奈川県三浦市三崎)
・かまあげシラス 1kg 1000円(税込)
・サバ 3本 300円(税込)
・トロちまき 300円(税込)
・まぐろ汁 200円(税込)
※仕入れの状況により商品と価格は異なります
 
●うらり(神奈川県三浦市三崎)
・魚磯
まぐろブロック 24000円→12000円(税込)
 
・オーシャングロウ
本まぐろ 中トロ 100g 1200円~(税込)
本まぐろ ハチの身 100g 1000円~(税込)
 
・魚音
トロトロ煮 1パック 1000円(税込)
 
・みさきまぐろ倶楽部
とろまん 250円(税込)
 
※仕入れの状況により商品と価格は異なります
 
●すかなごっそ(神奈川県横須賀市長井)
サラダ紫 150円(税込)
サラダ人参 150円(税込)
湘南ポモロン 200円(税込)
 
葉山牛サーロインステーキ 100g 1500円(税込)
 
※仕入れの状況により商品と価格は異なります
 
●ソレイユの丘(神奈川県横須賀市長井)
芝そりゲレンデ 20分 310円(税込)
チューチュートレイン  1周  310円(税込)
おもしろ自転車  20分  310円(税込)
引き馬 800円/乗馬レッスン 3000円~(税込)
海と夕日の湯
・大人(中学生以上):650円(税込)
・小人(3歳~小学生):300円(税込)
 
エサやり 100円(税込)