イカす！クリニック！
2015.01.15｜生活情報
美と健康の殿堂！イカす！クリニック！
今回は、秋のほうれい線対策についてクイズ形式でご紹介！
＜協力＞
東京警察病院 形成外科医 澤田彰史先生
【第1問】ほうれい線改善を、より期待できるお菓子はどちらでしょう？
１番、ガム
２番、チョコレート
正解 １番：ガム
→現代の食事は柔らかいものが多く、あまり噛まなくても食べることができます
そうすると口周りの筋肉が衰えて、ほうれい線がでてしまいます
そこでガムを噛むことで口周りの筋肉が鍛えられるので、ほうれい線の改善にもつながります
澤田先生がおすすめするガムの噛み方は
右の奥歯で３０回、左の奥歯でも３０回と均等に噛むことを重要なポイント
それをおよそ１５分、１日２回行うだけだそうです
【第2問】ほうれい線改善が期待できる、魔法の言葉とはどちらでしょう？
１番、さ・い・ふ
２番、こ・ね・こ
正解 １番、さ・い・ふ
→これは口の開け方が重要なんです
「さ」と開けることで、あご周りの筋肉
「い」は、ほほ周りの筋肉
「ふ」は、口周りの筋肉が鍛えられてほうれい線の改善になります
先生考案の体操が「まいうー体操」
口を大きく、ま・い・うの形で各１０秒１セットを２回、トータル１分でO
ちなみに、より効果が期待できるのは朝昼晩に各５セットづつ行えばいいそうですが
とにかく毎日、続けることが重要なんだとか。
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※「瞬間リフトアップ」は、ロフトでの取り扱いはございません。
※個人差がありますので、 気になる方は医師と相談の上行ってください。
また体調が悪くなった場合は直ちに中止してください。