魔女たちの２２時

魔女は、幼い頃から決しておブスではなかった。が、
下半身だけが超おデブだった。
魔女は何としても痩せる事を決意。
しかし、当時の魔女は、バストが小さいのもコンプレックス。
上半身も一緒に痩せるワケにはいかない魔女は、独自のダイエットを開始した。
それは家の中でいつでも出来るごくごく簡単な運動。
立ちながら、そして座りながら、たった2種類のポーズを魔女は毎日やり続けた。
すると・・・パンパンだった下半身がみるみるうちにほっそり！
110センチあったヒップは90センチに！
63センチだった太ももは45センチに
体重も70キロから50キロと20キロの減量に成功！
魔女は頑張った記念にミス日本に応募。
もちろん賞を獲ろうという気などまるで無くほんの軽い気持ちだったが、
なんと見事、準グランプリに輝いてしまった！

魔女が見つけ出した下半身やせの方法がこちら！
(1)立っている時には・・・
まっすぐに立ち、かかとを曲げたまま足を後ろに引く。
この時、足は斜め後ろに引くのがポイントなんだそうです！

(2)座っている時には・・・
電話帳を膝の間に挟むだけ！
この時少し足を開き、モモの内側全体を意識して行うのがポイントなんだそうです。
そして何よりポイントが電話帳の厚さと重さ！
絶妙なこの厚さと重さを内モモで支えることで下半身全体に効果が期待できるんだとか・・・
※電話帳が薄い地域にお住まいの方は古い電話帳を重ねて5センチ程度の厚みにして行うといいとの事。
※効果には個人差があります。