タンドリーチキンの作り方（１人分）

１、カレー（汁のみ１００g）・ヨーグルト（大さじ２）・ケチャップ（大さじ２）・おろしにんにく・しょうが（各小さじ１／４）・砂糖（小さじ２）・パプリカパウダー（小さじ１）を合わせてソースを作る。
２、鶏もも肉（１枚）を一口大に切り、塩こしょう（少々）で両面焼き色がつくまで焼いたら、一旦取り出す。
３、同じフライパンでソースを煮立てたら鶏肉を戻して絡めて完成！

コールスローの作り方…
みじんぎりにしたキャベツとにんじんに塩をもみ込んだら、キッチンペーパーで水気を取って、酢・砂糖を混ぜ、マヨネーズもよく混ぜ合わせたらできあがり！