Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

9月の体操

月曜日

朝の体が目覚める体操【3Dストレッチ】

効果
カラダの動きがスムーズになる。
動き
足を踏み出しながらカラダをひねる。
ポイント
上半身を大きく動かす。体幹を安定させ、動きにメリハリをつける。

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