Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

9月の体操

水曜日

肩こり、腰痛を予防する体操【キャット&キャメル】

効果
肩こり、腰痛の予防、緩和。
動き
四つん這いになって、背中を丸める。そして反る。
ポイント
骨盤と背骨、肩甲骨の3つのポイントを大きく動かすことを意識する。

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