Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

9月の体操

木曜日

姿勢が美しくなる体操【バンザイスクワット】

効果
姿勢をよくする。猫背予防、緩和。
動き
つま先に触れるようにしゃがんでから手を上に持ち上げる。
ポイント
胸を張って背筋を伸ばす。しゃがむ時はかかとが浮かないところまででOK。

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