Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

11月の体操

木曜日

背中のラインをきれいにする体操【Tドリル】

効果
背中を活性化し、代謝アップ/円背改善。
動き
上体を前傾させ、腕を真横に引き上げる。
ポイント
肩甲骨を寄せて背中の筋肉が動くのを意識。
きつい場合は
身体の倒し方を緩やかにしましょう。

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