Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

1月の体操

火曜日

きれいなくびれを作る体操【ウッドチョップ】

効果
お腹を捻ってくびれを作る。
動き
左手の小指側を右手で掴みながら右上方に腕を上げる。
→右手抵抗をかけながら左腕を斜めに振り下ろす。
ポイント
手に抵抗をかけながら振り下ろす。
きつい場合は
手にかける抵抗を弱めて行う。

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