Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

1月の体操

水曜日

腕がふわーっと軽くなる体操【フィンガーズストレッチ】

効果
肩こり予防・改善。
動き
人差し指と中指を重ねてから手首を反らす。
→肘を伸ばしてから腕を上げる。
ポイント
手のひらをしっかり返して前腕が伸びてることを感じましょう。
きつい場合は
腕の高さを調整してください。

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