Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

1月の体操

金曜日

姿勢がよくなる体操【チェストストレッチ】

効果
姿勢改善。
動き
肩幅でタオルを持ち、バンザイする。
→背中を丸める。
→胸を張る。
ポイント
おへそから上を大きく動かす。
きつい場合は
動きを小さくして行う。

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