Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

2月の体操

木曜日

体のラインを綺麗にする体操【ポステリアXドリル】

効果
たるみやすいお尻や脇の下のラインを伸ばしてキレイなカラダのラインを作る
動き
右足を左脚の後方にクロスするように踏み込む→右手を真横にあげる
ポイント
脇の下からお尻までしっかり伸ばす
きつい場合は
腰の沈み込みを少なくして行う

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