Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

2月の体操

金曜日

肩がスッキリする体操【ピラーチューン】

効果
肩こりの予防改善
動き
タオルを持ってバンザイし、体を横に倒し、そこから上にひねる
ポイント
両手と胸で使った三角形を崩さないように上半身を動かす
きつい場合は
動きを小さくして行う。

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