Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

4月の体操

月曜日

体のラインを綺麗にする体操
【ラテラルリーチ】

効果
体のラインを伸ばして綺麗な姿勢を作る
動き
足を横に踏み出しながら腕を横に上げます
ポイント
身体の側面をしっかり伸ばすように心掛ける
きつい場合は
動作を無理なく行う

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