Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

5月の体操

月曜日

体をひねってスッキリさせる体操
【スプリットオープナーストレッチ】

効果
下肢と上肢を効果的に伸ばして体スッキリ
動き
脚を前後に開き、手のひらを揃え、前脚の内側に肘を当てる
ポイント
左右の指先が一直線になるように体を開く
きつい場合は
動作を無理なくゆっくり行う

ページの先頭へ ▲