Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の47歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

5月の体操

火曜日

ウエストをキュッとひき締める体操
【スタンディングニートゥエルボー】

効果
ウエストをキュッと引き締める
動き
右足で立ち、左脚は斜め側方に、対角線の腕を斜め上方にあげ→肘と膝をつけて戻す
ポイント
頭から軸足まで一直線になるように姿勢を保つ。
不安な時は
椅子など支えになるものを使いましょう。

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