Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

6月の体操

金曜日

ウエストをきゅっと引き締める体操
【ポステリア×ドリル二―トゥーエルボー】

効果
ウエストをシェイプアップ
動き
片足をななめ後ろに引いてひざとひじをくっつける。
ポイント
体側に力が入っているのを感じる。
きつい場合は
無理のない範囲で脚をあげる。

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