Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

7月の体操

火曜日

後ろ姿をきれいにする体操
【Yデッドリフト】

効果
背中、お尻、腿の裏側を鍛えて後ろ姿を綺麗にする。
動き
上半身を、前に倒して親指をたてて両腕を上げる。腕をキープしたまま上半身を起こす。
ポイント
背中をまっすぐに保つ。
きつい場合は
上半身の角度を浅くして行う。

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