Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

7月の体操

金曜日

歩き姿が美しくなる体操
【クロスモーション】

効果
腕と足の動きを合わせてスムーズな歩行ができる。 
動き
腕を肩の高さにあげて脚と手を逆方向に振る。
ポイント
頭の先から軸足までまっすぐ保つ。
きつい場合は
無理のない範囲で行う。

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