Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

8月の体操

第1週/第3週/第5週

水曜日

肩こりを予防する体操
【スパイラルローテーション】

効果
肩こり予防、改善。
動き
ばんざいの姿勢から指先で左右対称に円を描くように動かす。
ポイント
腕だけでなく上半身もしっかり動かす。
きつい場合は
動かす範囲を狭くする。

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