Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

8月の体操

第2週/第4週

火曜日

脂肪燃焼スイッチが入る体操
【バランスマトリックス】

効果
コアを鍛えて代謝アップ。
動き
両手ばんざいの姿勢から、片足を浮かせ上体を前後にゆっくり傾ける。
ポイント
指先から脚の先までまっすぐにする。
きつい場合は
無理のない範囲で行う。

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