Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

9月の体操

第1週/第3週/第5週

木曜日

脂肪燃焼スイッチが入る体操
【バランスドリルC】

効果
カラダの側面の筋肉のバランス改善。
動き
右足で片足立ちになりバンザイする。そのまま両手を右左に倒す。
ポイント
腕だけでなく上半身全体を倒す。
きつい場合は
片手は椅子などで支えてバランスをとる。

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