Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

9月の体操

第2週/第4週

火曜日

肩こりを予防する体操
【スタンディングダイアゴナルパターン】

効果
肩の自然な動きを促して肩をすっきりさせる。
動き
両手を左斜め上にあげて、右手を斜め下に下ろす。続けて左手も下げる。
ポイント
指先を見ながら大きく動かす。
きつい場合は
できる範囲で動かす。

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