Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

9月の体操

第2週/第4週

木曜日

脂肪燃焼スイッチが入る体操
【ライト2】

効果
カラダの側面と前後の複合的な動作のバランス改善
動き
片足立ちで両手を横に。両手で円を回すように逆側に。さらに肩の高さで両手を逆に振る。
ポイント
数字の2を描くように大きく腕を動かす。
きつい場合は
両足で立って行う。

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