Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

10月の体操

第2週/第4週

火曜日

疲れを瞬間リセットする体操
【サービカルチューン】

効果
首の動きを良くして肩こり改善
動き
頭を横に倒して顎を鎖骨に近づけるように傾ける
ポイント
肩がすくまない様に気をつけて動かす
きつい場合は
無理のない範囲で首を動かす

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