Oha!TIP 1 minute とは?
奇跡の48歳!ティップネス 福池和仁部長が、朝仕事前、家事が忙しくなる前に1日を快適に過ごすためにいつでもどこでもどなたでも、1分間でできるカラダ快適エクササイズをご紹介。
忙しく過ごす働き世代の「グッドジョブ!」を応援します。

1月の体操

第1週/第3週/第5週

木曜日

お腹をキュッと引き締める体操
【ローテーショナルストレッチ】

効果
身体を絞ってお腹を引き締める
動き
肩幅で立って手を斜め上に上げ腰をひねる
ポイント
両手を斜めの方向にひっぱりあうイメージ
きつい場合は
両手を下げて行う

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