8月の体操

リカバリー

疲れ気味の時に!

第1週/第3週

金曜日

頭をすっきりさせて調子をアゲル!体操

効果
血流が促進されて頭がすっきり
動き
指で頭を下から上に軽く叩く→頭頂部から側頭部を叩いていく
ポイント
軽くたたく
きつい場合は
できる範囲で行う

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