9月25日　朝ゴハンファイルNo.25 群馬県みなかみ町「かかし」さつまいものコロッケの山盛り朝ゴハン

9月18日　朝ゴハンファイルNo.24 兵庫県・豊岡市「善（ぜん）」ピーマンづくしの絶品朝ゴハン

9月11日　朝ゴハンファイルNo.23 大分・由布院「奥湯の郷」ミョウガとニラの山盛りゴハン

9月4日　朝ゴハン ファイルNo.22 山形・西川町大井沢「孝庵」そうめんカボチャとナメコ料理の山盛りゴハン

8月28日　朝ゴハン ファイルNo.21 和歌山県田辺市本宮町「やまね」温泉の町ならではの朝ゴハン

8月21日　朝ゴハン ファイルNo.20 福岡県・八女郡　民宿「大道谷の里」ニンニク醤油かけ山盛りゴハン

8月7日　朝ゴハン ファイルNo.19 静岡県下田市「すず福」釣りたての刺身とアロエの刺身の海盛り朝ゴハン

7月31日　朝ゴハン ファイルNo.18 愛媛県宇和島市　「遊海」ウニ・ヒオウギ貝の海盛り朝ゴハン

7月24日　朝ゴハン ファイルNo.17 三重県・鳥羽市「あおやま荘」アワビの踊り焼きとウニゴハンの海盛りゴハン

7月17日　朝ゴハン ファイルNo.16 佐賀県・有田町「青望庵」焼き物の街の夏の絶品朝ゴハン

7月10日　朝ゴハン ファイルNo.15 大分県安心院町「ときえだ」魚味噌のせ山盛りごはん

7月3日　朝ゴハン ファイルNo.14 高知県四万十町「民宿　はこば」沢蟹の山盛り朝ゴハン

6月26日　朝ゴハン ファイルNo.13 山形県鶴岡市「知憩軒」ワラビのたたきのせ山盛りごはん

6月19日　朝ゴハン ファイルNo.12 石川県能登町「さんなみ」食べて元気な体になれる「こんかイワシ」の山盛り朝ゴハン

6月12日　朝ゴハン ファイルNo.11 青森県弘前市「ル・カルフール」手作りパンの朝ゴハン

6月5日　朝ゴハン ファイルNo.10 高知県梼原町「いちょうの樹」四万十川支流の宿の朝ゴハン

5月29日　朝ゴハン ファイルNo.9 新潟県･荻ノ島「かやぶきの里」中西ユリイさんのつやつやコシヒカリととれたての山菜料理の山盛り朝ゴハン

5月22日　朝ゴハン ファイルNo.8 岐阜県高山市「みづの荘」自然の恵みたっぷりの「ねぎの味噌焼き」と「椎茸の炭火焼」山盛りゴハン

5月15日　朝ゴハン ファイルNo.7 長野・長谷「蔵の宿みらい塾」市ノ羽　幸子おかあさんのとれたて行者ニンニクの山盛りゴハン

5月8日　朝ゴハン ファイルNo.6 山梨県・道志村「北の勢堂」甲斐の国の人情民宿

5月1日　朝ゴハン ファイルNo.5 岐阜県・郡上市「自然食泊　愛里」摘みたて山菜づくしの朝ゴハン

4月24日　朝ゴハン ファイルNo.4 宮崎県・北郷町「農園ぴくにっく」「旬の筍ご飯」と「野菜の煮物」

4月17日　朝ゴハン ファイルNo.3 大分県佐伯市「まるに丸」白ごはんに合う「とれたてのウニ」「ハマボウフの味噌あえ」

4月10日　朝ゴハン ファイルNo.2 群馬県・川場村「富士見荘」生みたて卵の卵かけゴハン

4月3日　朝ゴハン ファイルNo.1「のんびり村」とれたて海の幸の朝ゴハン