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6月20日(水)

ハラハラトーク スタア秘宝館

【ゲスト】はいだしょうこ

【おやつ】「うけら餅(柚・梅)」
【店名】和菓子 紀の国屋
【価格(税込)】各115円
【お問い合わせ】東京都武蔵村山市三ツ藤1-93-2
TEL:042-560-3010
HP:http://www.wagashi-kinokuniya.co.jp

【お知らせ】
「ザ!世界仰天ニュース 不思議体験2時間スペシャル」
6月20日(水)夜9時から 日本テレビ系にて放送
今月は美~Life~特別企画!
これからでも間に合う!水着が似合うボディになれるエクササイズをご紹介します。

美~Life~

平均身長175センチの美脚ユニット
『モデルガールズ』のモデル体操 -1週目-

■美しいくびれをつくるエクササイズ
足を開いて背筋を伸ばした状態から、
息を吐きながら片手を上に上げ、手を上げたほうのわき腹を伸ばします。
手を上げるときは手のひらと顔も上に向けましょう。
そうするとわき腹の筋肉がよく伸びて刺激され、ウエストの引き締めに効果的です。

■左右均等な美しいくびれをつくるエクササイズ
腰に手を当て、左右交互に腰を上下に動かします。
かかとを少し浮かせて、脚でおしりを押し上げるようなイメージです。
次に、腰を左右交互に前から後ろへ回します。
同じように後ろから前へ回します。
ポイントは、上半身があまり動かないよう腰を動かすこと。
骨盤のゆがみを改善する効果があり、
ゆがみが改善されると左右均等なキレイなくびれがつくられるそうです

天カメ教室ちょっとウケたい授業

6月20日は「コクリコ坂から」DVD&ブルーレイディスク発売日
<「コクリコ坂から」横浜キャンペーン2012>
■コクリコ坂から展
【会場】横浜赤レンガ倉庫1号館3階
【期間】6月20日から27日まで
【料金】一般、学生500円(高校生以下無料)
【お問い合わせ先】
TEL 03-5917-2860
http://kokurikozaka.jp/art_event/index.html

■DVD&ブルーレイディスク発売記念 横浜再発見!
「今と昔探検クルーズ コクリコ坂から特別編」
【期間】6月16日から7月16日
【発着】象の鼻ピア
【運航時間】 平日(月以外):2便  土日:1便
【料金】大人 1200円/中学生 800円/小学生 600円
【お問い合わせ先】
TEL 045-290-8377
http://www.reservedcruise.com/

お天気コーナー  ラブリとアプリと、時々、盆栽

■きょう紹介したアプリ
「写真deジグソー」
iPhone対応・無料

★ゲーム内の写真の他、自分で撮った写真も
 ジグソーパズルにして遊べるアプリ

【お問い合せ】
株式会社ユーフォーマット
http://www.u-format.com