世界一受けたい授業

視野が狭いと毎日の仕事や家事をスムーズにやっていけない事があると思います。そしてそれを繰り返す事によって、悪循環でだんだん余計にストレスを溜めていってしまう事になります。そうすると色々な場面での段取りが悪くなったりとか、場合によっては場の空気を読めないということも起こってきます。

授業では、様々な視覚、動体視力を鍛えるビジョントレーニングが紹介されましたが、新聞のテレビ欄を見て、なるべく早く、例えばくりぃむしちゅーという文字をなるべく早く探し出すとか。日常でトレーニングをする事もできます。

自分ではきちんと見ているつもりでも、きちんと目の動きを使っていない人というのは多くいます。こういったビジョントレーニングをする事によって、気づきということが起こり、もうちょっとどう見たらいいか感覚的に分かってくると、ストレス解消につながります。 また、トレーニングをした後はクールダウンも必要です。ゆっくりと動く物を目で追う事によって、呼吸までゆっくりしてきますから、体もリラックスした状態になると思います。