世界一受けたい授業

全体的に、現代の日本人は筋肉が衰えています。特に子どもや大学生くらいの若者は、ここ15年くらい下がりっぱなしです。先生の研究室で測っている大学生の足腰の筋力年齢。そのうち3％の女子大学生が、筋力年齢80歳という恐ろしい結果を出しました。
これは、体の成長する大事な時期に十分な運動が足りないということでしょう。

どうしても年を重ねると、普通だと1歳で1％落ちます。しかし、一生懸命筋肉をケアして鍛えれば、その3分の1くらいに抑えることができます。