今回のホニャララ授業復習コーナー

筋肉量チェック

体脂肪率から、筋肉量をチェックすることができます。

例えば、体重60キロ、体脂肪率20％の場合、、、

60キロ×20％＝12キロ
（体重）×（体脂肪率）＝（体脂肪量）

60キロー12キロ＝48キロ
（体重）−（体脂肪量）＝（骨・内臓・筋肉）

48キロ÷2＝24キロ
（骨・内臓・筋肉）÷2＝（筋肉量）

24キロ÷60キロ×100＝40％
（筋肉量）÷（体重）＝（筋肉率）