今回のホニャララ授業復習コーナー

トリガーポイントはどこに？

多くの場合、下記のポイントにできやすいと言われています。

肩の場合、肩甲骨の上部、内側の上、真ん中辺りにあります。


首の場合、頭がい骨のでっぱりのちょっと下、首の真ん中辺りにあります。


腰の場合、骨盤のへこんでいる場所から5センチごとに上に3カ所ほどあります。