今回のホニャララ授業復習コーナー

ウェイトサイクリング

食事制限だけのダイエットをすると、筋肉と脂肪の両方が減り、リバウンドすると主に脂肪だけが増えます。これを繰り返すと筋肉はどんどん減り脂肪ばかりになってしまいます。これは急激にダイエットした人や単品ダイエットをした人が陥りやすい症状です。これを繰り返し続けると心臓発作の危険性が高まったりして命の危険も冒すことになります。