授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

まず両手を上に上げ、30秒間ブルブル振ります。
そして30秒後手を下ろします。

これで腕にジーンという感触を感じなければ
血流が悪い可能性があります。

正解は…ウコン

ウコンにはクルクミンという成分が入っていて、これは心臓の肥大化を防いでくれることがラットの実験でわかっています。現在、人間でも効果があるか研究されています。

・ 片方の手を膝に乗せ、
　もう片方の手の指を下の手の指の間に入れ上に乗せる。
・ そのまま縦に擦る

強めに擦ると体がだんだん暖かくなってきます。