授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

正常な腸は、副交感神経が働いて初めて収縮します。
そのため、副交感神経が落ちてしまうと腸は動きを止めてしまい、
便が溜まることになります。それによって腸内環境が悪くなります。

その影響で口臭がキツくなったり、吹き出物、肌荒れを引き起こします。
腸で吸収される血液が汚い血液になってしまい全身を回るためです。

副交感神経が上手く働いてくれないと血管が収縮してしまいます。

副交感神経というのは血管を広げてくれます。
副交感神経が低下すると、交感神経が過剰に働いて血管が収縮してしまいます。
収縮した血管では、血管が狭いことで赤血球が血管の壁を傷つけます。
傷ができるとそこに血栓ができ、脳梗塞を引き起こします。

まず、簡単で重要なのはコップ一杯の水です。
水を飲むことによって胃に水が流れ、大腸を刺激します。
それが副交感神経を活性化することになります。

また、呼吸は副交感神経に非常に関係しています。
ヨガなどの呼吸をすると副交感神経が上がって血流量が上がるというデータがあります。日常ストレスを感じていれば血流量は下がったままです。