授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

額の部分に電極があり、アルファー波、ベータ波など
色々な脳波を拾って独自に開発された計算式で
脳の状態を推測している最新のテクノロジーです。

耳が立っていると「集中」、寝ていると「リラックス」、
耳がピクピク動いているのはリラックスしていながら
集中している「ゾーン」状態です。
「ゾーン」状態では、スポーツ選手が世界新記録を
出せるような最高のパフォーマンスができる状態です。

日本福祉大学・原田先生の研究で、
週3回・12週に渡ってジョギングをしたグループと
しなかったグループで、記憶力や判断力を司る
脳の前頭前野の機能を測定しました。

すると初めは両グループとも同じくらいの得点だったのが、
ジョギングを行ったグループは徐々に得点がアップし、
12週目にはほぼ満点を獲得するほど
機能が高まったそうです。

運動をする時に体をコントロールしているのは脳なので、
運動をするという事は脳を使っているという事です。
勉強とスポーツは別だと思いがちですが、
2つは結びついています。

脳の運動を司る領域を活性化する事によって、
その働きが脳全体に伝搬していきます。
特に高齢の方にはウォーキングがおすすめです。
東京都健康長寿医療センターの研究によると
ウォーキングを1日1回する方としない方を比べると
ウォーキングをしない方が3.4倍認知症にかかりやすい
というデータが出ています。