チェック項目に応じて数字を足したり引いたりしていってください。
最初の数字は日本人の平均寿命である男性は79、女性は86から始めます。
1. 現在の年齢が30～40歳未満である…＋2
現在の年齢が40～50歳未満である…＋3
現在の年齢が50～70歳未満である…＋4
現在の年齢が70歳以上である…＋5
現在の年齢が30歳未満である…±0
2. 人口1万以下の町に住んでいる…＋2
人口200万以上の都会暮らし…-2
それ以外の町…±0
3. 大学を卒業している…+1
大学院を卒業している…さらに＋2
4. 年収が700万円以上ある…-2
5. 65歳以上で働いている…+3
6. 死亡しているいないにかかわらず祖父母のうち1人でも85歳以上まで生きている…+2
7. 死亡しているいないにかかわらず祖父母が4人とも80歳以上まで生きている…+6
8. 両親のどちらかが50歳未満で心臓病か脳卒中で亡くなっている…-4
9. 誰かと同居…+5
一人暮らし…-1
10. 一人暮らしが10年以上…-1
一人暮らしが20年以上…-2
一人暮らしが30年以上…-3
11. 体を動かす仕事・よく動く専業主婦…+3
デスクワーク…-3
12. 1日30分以上の運動を週5回以上…+4
1日30分以上の運動を週2～4回…+2
1日30分以上の運動を週1回以下…±0
13. 1日10時間以上寝ている…-4
14. 今、自分が幸せだと感じている…+1
不幸だと感じている…-1
15. 自分はのんびりした性格だと思う…+3
自分は怒りやすい性格だと思う…-3
16. 1日に吸うタバコの量が2箱以上…-8
1日に吸うタバコの量が1～2箱…-6
1日に吸うタバコの量が1箱未満…-3
タバコを吸わない…±0
※1箱20本で計算
17. 40歳以上で毎年健康診断か婦人科検診を受診…+2
18. （身長-100）×0.9＝標準体重
現在の体重-標準体重＝？kg
？kgが25kg以上…-8
？kgが15～25kg未満…-4
？kgが5～15kg未満…-2
？kgが5kg未満…±0
これで出た数字があなたの推定寿命です。
