授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

正解は…あった方がいい。

趣味がある人は、無い人に比べ、認知症にならない確率が2.2倍という研究結果が！
趣味を通じて、新しい事を学ぶのが、認知症予防には大切なようです。

正解は…◯

実はコーヒーは、認知症予防に効果的だと言われています。
コーヒーに含まれるカフェインの作用で、1日3杯のコーヒーを飲む人は、
全く飲まない人に比べ、認知機能の低下が4分の1だった事がわかっています。
ちなみに、緑茶にも効果が。カテキンなどのポリフェノール類の作用で、
緑茶を毎日飲む習慣のある人は、飲まない人に比べ、
認知症発症のリスクが3分の1程度になるということです。

正解は…☓

ゆっくり良く噛んだ方がいいのです。
顔の筋肉を動かすことにつながり、記憶を司る海馬の活動が活発になり、
認知症予防になります。
ひと口で30回以上噛むことが目安です。

正解は…枝豆

枝豆に含まれる「レシチン」という物質は、
脳神経の働きに大事な成分を持っているので、
脳が活性化して記憶力の衰退を遅らせることが期待できるのです。