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◆2015年1月24日 放送◆

【保健体育】広瀬 統一 先生

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やり方を間違えると靭帯損傷!?
腰痛や肩こりに本当に効く!正しいストレッチ


体が柔らかくなる、背中のストレッチ

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腰痛を悪化させる一番の原因はどこの筋肉?

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腰痛緩和のストレッチ(クラウチングストレッチ)

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肩の痛み緩和のストレッチ(腕楕円ストレッチ)

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ヒザ痛はどこのストレッチが効果的?

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ひざの痛み緩和のストレッチ(ヒザV字ストレッチ)

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