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◆2015年5月16日 放送◆

【保健体育】木場 克己 先生

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1日1分で体の不調が改善!
KOBA式体幹トレーニング!!


肩こり改善トレーニング
首、肩、背中など肩甲骨まわりを支える僧帽筋(そうぼうきん)を鍛えます。

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便秘解消!体幹トレーニング・ドローイン
背骨から内臓を包む腹横筋(ふくおうきん)を鍛えます。

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腰痛改善!体幹トレーニング
普通の体幹トレーニングでは鍛えられない、
バランス筋力を養うことができます。

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