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◆2016年1月16日 放送◆

【保健体育】増田 明美 先生

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三日坊主にならない!
ビギナーでも楽しく続けられる
走らなくていいランニング法


ランニングを長続きさせる為には????が大切。
一体何が大切なんでしょう?

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ランニングビギナー心得1、「毎日走らなくて良い」
心得2、「????を決めて走る」
何を決めて走るのでしょうか?

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