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◆2016年10月22日 放送◆

【特別授業】久賀谷 亮 先生

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脳疲労がなくなり頭が冴える!
「最高の休息法」教えます!


マインドフルネス、瞑想をするときに、何を意識すると脳が一番休息できるでしょうか?

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特に脳を休ませたい人におススメのマインドフルネス!

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