授業復習 ｜ 世界一受けたい授業

正解は…「爪をキレイにする。」

人見知りの最大の原因は、自分に自信がない事です。
爪をキレイにする。とか、髪や服装などにどこか1つ、
自信のある場所を作るだけで、人見知り克服に効果があるのです。

正解は…笑い話にしろ

恥ずかしい失敗を、笑い話にすれば
嫌な思い出も、話のネタとして前向きに考える事が出来る様になるのです。

正解は…ポジティブな独り言を言う

緊張をすると、呼吸が浅くなり、酸素不足で頭が回らなくなってしまいます。
独り言を言い、気持ちを落ち着ける事で、呼吸のリズムを戻し、
本来の力が出せるのです。